在日常生活中，相信很多人都有遇到过，比如：

咬一口苹果，苹果上除了牙齿印外，居然还有几道血印？！

跟对象Kiss时，稍一用力，嘴里就有一股咸咸的味道？！

日常刷个牙，吐出来的泡沫里红白相间？！

第四次全国口腔流行病学调查结果显示，在35～44岁居民中，牙龈出血检出率高达87.4%。这意味着差不多十个人里面有九个人遇到过牙龈出血。

牙龈出血，意味着牙齿健康出现了问题，但是现实中很少人会因为牙龈出血去医院，会等等看。

01 牙龈出血也是病

虽然牙龈出血很常见，但是给大家敲个警钟，千万别小瞧了牙龈出血！潜伏在它背后的，是口腔甚至全身健康的损害。

牙龈炎症有时候不仅仅是牙龈本身在发炎，炎症可能会牵连到牙齿周围的组织、牙周膜、牙槽骨。在炎症的破坏下，常常会产生牙周炎。

而牙周炎的危害就在于导致牙齿松动、牙槽骨吸收，最终可能导致牙齿脱落。还有的人会出现牙周急性炎症，牙周疼痛、肿胀，苦不堪言……

另外，有极少数人的牙龈出血，是多种血液疾病的口腔表现。

所以，如果发现牙龈连续一周都出血，或者隔三差五出血，就一定要提高警惕了，必要时建议就诊。

02 牙龈为啥会出血？

牙龈属于口腔黏膜的一部分，健康的牙龈颜色是粉红色的，既可以承受外界带来的各种摩擦压力，同时还可以阻止食物残渣塞到牙缝中，对于牙齿具有重要的保护作用。

一般来说，除了牙龈受到外伤破坏这类极端情况之外，导致牙龈出血的主要原因之一，就是牙齿长期没有清理干净，产生了牙龈炎症，并出现红肿。

一旦受到刺激，就容易产生出血的状况。比如刷牙的时候刷毛碰到牙龈，或者使劲咬苹果等较硬的水果，都可能遇到这些情况。

03 牙龈出血了，怎么办？

前文已经提到，牙龈出血最主要的原因就是牙齿没有清洁干净，所以要想预防牙龈出血，洗牙、刷牙、牙线，一个也不能少。

首先，日常生活中要做好牙齿的清洁，每天两次刷牙，建议用巴氏刷牙法来清洁牙齿。此外，也要用牙线、冲牙器等工具来清洁牙缝中的菌斑，保持牙齿的整体干净，抑制牙龈出血。

其次，每隔半年或者一年洗一次牙，既清理了牙结石，恢复牙龈健康状态，又是一次对口腔的全面检查。

04 保持口腔健康 还要做好这一点

前文已经提到，牙龈属于口腔黏膜的一部分，除了牙龈之外，舌头、上下颚、内壁等都属于黏膜部位，它们对于口腔也有重要的保护作用。

跟牙龈一样，口腔内其他的黏膜部位也很娇嫩，很容易受伤，在日常中也要保护好才能发挥作用。

口腔黏膜也是口腔疾病的高发地，口腔溃疡、牙周炎、口臭、牙齿脱落都跟口腔黏膜受损有关。

口腔黏膜的护理方法不少，比如注意合理饮食，避免过烫的食物，保持心情愉悦等，但是最重要的莫过于保持口腔黏膜的卫生了。如果口腔黏膜卫生状况保持好，即使口腔黏膜受到损伤，也能比较快恢复。

由于口腔的生理结构限制，口腔黏膜的清洁并不容易，目前市面上常见的口腔黏膜清洁产品包括软毛牙刷、刮舌板、漱口水、口腔喷雾等。这些产品都有缺陷，一个是清洁部位有限，一个是清洁力不强，而且容易导致口腔黏膜受伤。

鉴于此，口腔清洁护理品牌唐克力研发了全球首款专门用于口腔黏膜清洁的产品——唐克力指套巾。

专利指套设计，能充分利用手指的灵活性，贴合口腔黏膜凹凸不平的环境，高效、安全清洁舌头、牙龈、上下颚、口腔内壁等黏膜部位。

此外，指套自带清洁液，不需要水也可以完成清洁，非常适合外出使用，能满足随时随地清洁口腔黏膜的需要。

口腔黏膜对于口腔健康是非常重要的，大家在日常生活中一定要注意保护口腔黏膜，这样口腔黏膜才能发挥作用。